Bienfaits pour une personne en surpoids/obésité

·        Une perte de poids :

L’APA permet de brûler les calories en mobilisant son corps et en effectuant un renforcement musculaire.

·        Un développement et un entretien des capacités physiques :

On peut améliorer de nombreuses aptitudes physiques par le biais des APA : il est possible d’effectuer un travail sur l’endurance, la force, la souplesse, l’équilibre…

·        Une diminution du risque de maladies et des complications liées à l’obésité :

Les risques développés par l’obésité sont nombreux : on observe une augmentation de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de difficultés respiratoires, des cancers… L’activité physique va permettre une perte de poids qui provoquera une forte diminution de ces dangers.

·        Une amélioration de la vie quotidienne :

L’APA va faciliter les gestes de la vie quotidienne, favoriser l’autonomie, diminuer l’essoufflement (dyspnée) …

·        Un développement des relations sociales et une amélioration de l’estime de soi :

De nombreuses activités physiques peuvent ou doivent se pratiquer en groupe. En effet, le fait de poursuivre un but commun induit une cohésion sociale.

Les conditions de l’Activité Physique